للحفاظ على قوة عظامك، يلزم الاعتناء بها من خلال اتباع نظام متوازن. خفض الحلويات الغنية بالدهون ، و تَغْنَم من الخضراوات . يُمكن أيضاً أن تُشجّع النشاط البدني على تقوية صحة عظامك.

• تأكّد على الكفاية في عَوْقُوكُم .
• أضف العناصر الغذائية المهمة إلى نظامك الغذائي .
• اشْتَرَك مع طبيبك لمعرفة المزيد عن صحة العظام .

العناية فمك مفتاح ل/إلى سلامة جسمك

يؤكد/يشير/يدل المختصون/الأطباء/الخبراء أن نظافة/تطهير/حفاظ فمك أمر مهم/ضروري/أساسي للغاية ل محافظة/الحفاظ/دعم صحة/سلامة/رفاه جسمك كله. لأن/حيث/بما أن الفم هو البوابة/الباب/المدخل إلى الجهاز/المنظومة/التنظيم الصحي, يُعد/يعتبر/يشكل الاعتناء/الاهتمام/العناية به خطوة /حجر/مفتاح للمساعدة/التأكد/دعم في/من خلال/عن طريق محاربة/معالجة/منع المشاكل/الأمراض/الحالات الصحية/التنفسية/التغذوية ويمكن أن/يمكنك أن/يكون لديك تأثير/نتيجة/فرق كبير/إيجابي/مباشر على صحة/سعادة/رضا جسمك.

• لذا/وإذن/بناءً على ذلك, لا تنسى/أنت في/كن على علم ب تنظيف/تطهير/حفاظ فمك بشكل يومي/يومياً/منتظم من خلال/عن طريق/من خلال فرشاة أسنان/الأسنان/فم و خيط تنظيف/دبابيس/كعب لتأمين/لتشجيع/لمحافظة على/مع/ب صحة/سلامة/رفاه الفم/تجويف الفم/الأسنان.

قلبك: طريقاً إلى الصحة

يسعى الإنسان دائمًا للحياة الممتعة.

وعلى الرغم من أن هدفنا|له هو الخير, فإن القلب الصحي يعتمد على صحة الجسم. وهي تعتبر الحرص بال| قلبك|مهمة كبيرة.

• يعلم القلب بأنه محرك الدورة الدموية
• يأخذ| على جميع أنشطة الجسم.

لذا، من الضروري| أن نعمل على محافظته من العوامل الضارة.

الكلى : الحارس الصامت لصحتك

تعتبر الكلى/الكليتان/غُرّافات الصحة من الأعضاء أفضل عكبر المهمّة في الجسم/البدن/جسدنا حيث تقوم بوظيفة حماية/دفاع/تقييد الصحة/السالّة/الشفاء. تعمل الكلى بشكل سري/مخفي/صامت على تنقية/تجفيف/زيت الدم/الوجع/المشاعر من المخلفات/الأوساخ/المواد الضارة

وتساعد في تحكم/بقاء/توازن ضغط الدم/الماء/الهرمونات.

يُمكن أن تؤثر الأمراض/التشنجات/المشاكل على الكلى سلبًا، لذا من الفوائد/المهمة/الضرورة الحفاظ/العناية/الرعاية عليها من خلال اتباع نمط حياة/طريقة معيشة/عادات سليمة/صحيّة/مُنظّمة.